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记忆术——记忆的魔法

发布时间:2019-04-29

一、你用过记忆术吗?

实际上,有些记忆术是人人皆知、人人在用的。我们常常通过背诵口诀来回忆许多消息。例如,如果你想记住每个月各有多少天,你可以不断朗读:“9月有30” 。在美国,物理课教师会通过教学生记住Roy G. Biv这样一个名字来记忆光谱中的色彩,这七个字母分别代表红(Red)、橙(Orange )、黄(Yellow)、  绿( Green)、蓝(Blue)、青(Indigo)、 紫(Violet)这七个词的第一个字母。年轻的船员记不住左舷(port)和右舷(starboard),但他们发现左(left)和左舷都有四个字母,并可以不断提醒自己说:“I left port”。在第一节音乐课上,教师们总是教学生通过记一个英文单词(如F-A-C-E))或记一个句子(如Every Good Boy Does Fine)来记住各种音调。

二、记忆术的基本原则

1、赋予信息以意义。赋予信息一定的意义能够促使其从短时记忆进入长时记忆。如果你要记住一个专门术语,但还不理解其意义,你不妨人为地为它“编造”一个意思,哪怕是对真正词义有所曲解也没有关系。

2、增加信息的熟悉度。将信息与已经知道的信息联系起来是一种巩固长时记忆的有效办法。有些事实或概念较容易存入长时记忆,因此,可以通过在难以掌握的信息与容易掌握的信息之间建立联系进行记忆。

3、形成图片记忆。一般来说,视觉的图片或图像比单词好记。因此,将信息转换为心理图片有助于记忆。尽量把这些图像想得生动一些,效果会更好。

4、建立特殊联系。在大多数情况下,形成心理图像是建立联系的较好方法,能够使记忆材料变得有意义。所以要学会建立一种不寻常的、夸张的或离奇的心理联系。当你需要将两个概念、术语或特定的信息图像联系起来时,你将发现,这种联系越离奇、越夸张,记忆越牢固。例如,你刚认识Rehkop,想记住他的名字,你可以在头脑中想象他身穿警察制服,鼻子上长出了一把灰色的枪。这幅奇异的图像有两个有关Rehkop的提示:灰色(ray)和警察(cop)。这种方法也可以用来记忆其他类型的信息。用特殊联系法记忆陌生的动物名字的大学生的成绩显着好于死记硬背的学生。离奇的心理图像可以使信息具有独特性,易于被提取。在记忆简单信息的任务中,建立一些离奇的心理图像是一种好方法,能够提高即时回忆的成绩。总之,形成图像是学习的第一步。


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