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青春期畅想
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如何预防青春期综合症

发布时间:2014-05-05

    青春期的孩子问题是很多的,这也让家长伤透了头脑,帮助青春期的孩子远离青春期综合症是家长需做的事。那么,如何预防青春期综合症呢

 1、正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识,自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来,自我认识与其本身的实际情况越接近,社会适应能力就越强,也就越能保持心理的健康;相反,自我认识与其本身的实际情况差距越大,则社会适应能力就越弱,也就越容易产生心理问题。

  2、逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景,有目的地进行锻炼,从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验,并在此基础上,通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

  3、努力控制自己的消极情绪。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪,首先,应该是具有正确的思维方法,懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次,必须纠正自我评价的偏差,避免不必要的消极情绪的产生。

  4、要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动,如打球、游泳等,以分散青春期综合症对自己的影响,尽可能摆脱这种顽症。 

  大家在生活中应该保持健康的心态,青春期的孩子如果遇到不愉快就应该说出来。除以上的方法外,预防青春期综合症还需多和父母朋友沟通。 

                                                                                                                                               摘自:爸妈在线

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